Le blog
LE SPORT PEUT-IL REELLEMENT AMELIORER VOTRE SANTE MENTALE ?
Nous savons toutes que l’exercice améliore la santé physique, mais y a-t-il des avantages pour la santé mentale?La réponse est......
5 CONSEILS POUR OPTIMISER SES ENTRAINEMENTS
Il y aura toujours des choses que nous aimerions savoir plus tôt, à la fois sur la vie, sur la...
Mes 6 conseils pour réduire vos ballonnements
Vous pensez avoir tout essayé pour réduire vos ballonnements ? Détrompez-vous!On estime que 30% de la population souffre de ballonnements....
Comment se fixer des objectifs et s'y tenir? En route pour l'été !
Vous êtes prête à tirer le meilleur parti de ce nouveau mois de mai, mais savez-vous comment vous fixer des objectifs...
Comment battre votre intimidation à la salle de sport ?
Vous voulez commencer à vous entraîner à la salle de sport mais vous vous sentez un peu intimidée? Vous n’êtes...
Comment construire ses fessiers?
L’une des questions les plus populaires qu'on me pose souvent est la suivante: « Comment puis-je façonner et faire grandir mes fessiers? »...
Suis tes progrès, pas ton poids...
Vous travaillez vers un objectif de recomposition corporelle mais la balance ne bouge pas? Malgré la croyance populaire, « perte de...
Le cardio à jeun est-il supérieur pour la perte de graisse ?
On vous a surement dit que le cardio à jeun transformera votre corps en une machine à brûler les graisses....
