Le blog
Comment rester motivée et arrêter de compter sur la motivation ?
Si vous me suivez depuis un certain temps, vous saurez que je crois fermement à la discipline plutôt qu’à la...
Tu as peur d'aller en salle de sport ? Le regard des autres te déranges ? Lis mes 8 conseils pour franchir le cap!
L’anxiété à la salle de sport est quelque chose que beaucoup de filles débutantes (et d’entraîneurs expérimentés aussi!) expérimentent. Je...
Passes-tu ta vie à être au régime.. ?
Tu te souviens de la dernière fois que tu n’étais pas au régime? Te sent-tu constamment fatiguée, de mauvaise humeur...
Ces choses-là qui ne sont ni saines, ni normales pour ta santé et tes objectifs.. Te sens-tu concernée ?
Si vous me suivez depuis un certain temps, vous saurez que je suis TOUT au sujet de la normalisation des...
TU DOIS T'ENTRAINER MEME ETANT MALADE ? EST-CE QU'IL FAUT REDUIRE SES CALORIES ?
Lorsqu’elle est appliquée correctement avec suffisamment de temps alloué au repos et à la récupération, l’activité physique régulière favorise la...
PERDRE DU GRAS OU CONSTRUIRE DU MUSCLE ? PAR OU COMMENCER ?
Se fixer des objectifs de remise en forme est une période passionnante, mais déterminer quel est votre premier mouvement peut...
S'entrainer avec intensité ? A quel point dois-tu pousser pour avoir des résultats ?
Que votre objectif soit de perdre de la graisse ou de développer vos muscles, il est important d’appliquer une surcharge...
Dois-tu réduire tes calories durant tes jours de repos ?
C’est une question très courante que je reçois. Bien que vous puissiez penser que vous devez manger moins les jours...
