coach sportive en ligne coach nutrition pour retrouver la ligne jeune maman
Entrainement

Facile à intégrer dans votre quotidien

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Nutrition

Des recettes simples et délicieuses

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Coaching

Un accompagnement personnalisé

COACHING ENTRAINEMENT + NUTRITION

DUREE: 2 MOIS
✤ LES RÉSULTATS QUE TU OBTIENDRAS
  • Tu vas atteindre tes objectifs de remise en forme, perdre du poids sainement, sans frustrations, ni restrictions.
  • Tu vas retrouver  une bonne digestion, sans ballonnement, et un ventre plat.
  • Tu vas construire ta silhouette, construire du muscle, être ferme et tonique.
  • Tu vas acquérir de nouvelles habitudes alimentaires saines à conserver toute l'année.
  • Tu vas retrouver confiance en toi et te sentir bien dans ton corps.
  • Tu vas booster ton énergie et ta santé.
  • Tu vas dire adieu au grignotage, l'addition au sucre et les compulsions alimentaires.
✤ À QUI S'ADRESSE-T-IL ?

Mon coaching entrainement + nutrition est parfait si :

  • Tu veux des recettes simples, faciles, rapides, et gourmandes, sans aliments compliqué à acheter.
  • Tu veux des recettes que toute la famille pourra manger aussi (pas la peine de faire des plats différents).
  • Tu veux un programme alimentaire et sportif personnalisé pour TOI ET POUR TES OBJECTIFS.
  • Tu veux des entraînements rapides et efficaces. Adaptés à ton rythme de vie chargé de maman et de travail.
  • Tu veux des entraînements maison ou salle de sport.
  • Tu as besoin d'être motivée en permanence et avoir quelqu'un derrière toi qui te cadres et te boostes.
  • Tu veux perdre du poids, tes kilos de grossesse, prendre de la masse musculaire ou tout simplement te remettre en forme et rééquilibrer ton alimentation- Tu en as marre de faire tout le yo-yo avec des régimes restrictifs... Tu veux perdre du poids une bonne fois pour toute et ne pas reprendre tes kilos derrières. 
  • Tu te sens perdue avec ta nutrition et le sport et tu as besoin d'aide.

Ps : même si tu n'es pas une maman, tu peux quand même me rejoindre en coaching car tous mes coachings sont 100% personnalisé 

✤ NUTRITION
  • Ma méthode repose sur le principe d'un rééquilibrage alimentaire allié à la méthode de l'alimentation flexible. 
  • 80% d'alimentation saine et 20% plaisir.
  • Pas de frustrations ! Pas de restrictions / pas de sous alimentation / pas de pilule magique.
  • Continue de manger les aliments que tu adores : chocolat / beurre de cacahuète / fromage, etc... 
  • Continue à profiter de tes événements sociaux.
✤ DURÉE DES ENTRAÎNEMENTS

C'est toi qui choisis la durée de tes entraînements : 

30 minutes, 40, 45 minutes, 1h, etc.. 

✤ ACCOMPAGNEMENT PREMIUM
  • Le programme alimentaire est 100% personnalisé en fonction de tes objectifs et sera adapté en fonction de ce que tu aimes ou pas, de tes intolérance, allergies, sans gluten, sans lactose, omnivore, végétarien, etc.. 
  • De même la partie sportive est 100% personnalisé en fonction de tes objectifs et sera adapté en fonction du nombre de séances par semaine, la durée de tes entraînements, les parties de ton corps où tu veux le plus travaillé, salle de sport ou la maison, ton niveau sportif, tes limitations sportives et difficultés, etc... 
  • Contact quotidien 5/7 sur Whatsapp : motivation, proximité et soutien ++++
  • Suivi tous les 15 jours (check-up sur ton évolution, changer le programme sportif, etc..).
  • Groupe d'entraide et communauté de femmes incroyables, où tout le monde se soutient et se motive ! GIRL POWER !! 
  • Des challenges et défis pour encore plus de fun et repousser ses limites 
  • Cours vidéos (visionnables à tout moment) afin de te donner un max de connaissances.
  • Coaching sur application privé ! Seules mes élèves ont accès à mon application unique.
✤ LE DÉROULEMENT

Une fois que tu auras pris le coaching et procédé au règlement, je prendrai contact avec toi afin de t'envoyer le questionnaire et compléter toutes les informations dont j'ai besoin pour élaborer ton coaching !

Tu commenceras à la date de ton choix. 

TARIFS

Découvre les tarifs et facilités de paiement disponibles.

COACHING ENTRAINEMENT + NUTRITION 2 MOIS
  • 60€/Mois paiement en 4X
  • 80€/Mois paiement en 3X
  • 120€/Mois paiement en 2X
  • 240€ paiement en 1X

(25€ DE REDUCTION AVEC LE CODE: ETE2024 Valable jusqu'au 31 juillet)

TON PAIEMENT ICI

COACHING ENTRAINEMENT + NUTRITION 3 MOIS
  • 90€/Mois paiement en 4X
  • 120€/Mois paiement en 3X
  • 180€/Mois paiement en 2X
  • 330€ au lieu 360€ paiement en 1X (30€ DE REDUCTION SI PAIEMENT EN 1X)

(25€ DE REDUCTION SI PAIEMENT EN PLUSIEURS FOIS AVEC LE CODE: ETE2024 Valable jusqu'au 31 juillet)

TON PAIEMENT ICI

COACHING ENTRAINEMENT + NUTRITION 6 MOIS
  • 66€/Mois paiement en 10
  • 110€/Mois paiement en 6X
  • 165€/Mois paiement en 4X 
  • 220€/Mois paiement en 3X
  • 330€/Mois paiement en 2X
  • 610€ Au lieu de 660€ paiement en 1X (50€ DE REDUCTION SI PAIEMENT EN 1X)

(25€ DE REDUCTION SI PAIEMENT EN PLUSIEURS FOIS AVEC LE CODE: ETE2024 Valable jusqu'au 31 juillet)

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COACHING ENTRAINEMENT + NUTRITION 9 MOIS
  • 90€/Mois paiement en 10X
  • 150€/Mois paiement en 6X
  • 225€/Mois paiement en 4X 
  • 300€/Mois paiement en 3X
  • 450€/Mois paiement en 2X
  • 825€ Au lieu de 900€ paiement en 1X (75€ DE REDUCTION SI PAIEMENT EN 1X)

(25€ DE REDUCTION SI PAIEMENT EN PLUSIEURS FOIS AVEC LE CODE: ETE2024 Valable jusqu'au 31 juillet)

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COACHING ENTRAINEMENT + NUTRITION 12 MOIS
  • 116€/Mois paiement en 10X
  • 193.34€/Mois paiement en 6X
  • 290€/Mois paiement en 4X 
  • 386.67€/Mois paiement en 3X
  • 580€/Mois paiement en 2X
  • 1060€ au lieu de 1160€ paiement en 1X (100€ DE REDUCTION SI PAIEMENT EN 1X)

(25€ DE REDUCTION SI PAIEMENT EN PLUSIEURS FOIS AVEC LE CODE: ETE2024 Valable jusqu'au 31 juillet)

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Vos transformations

Vos témoignages en vidéos

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Tu vas prendre du plaisir avec une alimentation saine, équilibrée et gourmande

Programme alimentaire facile, pas d'aliments compliqués à acheter

Recettes faciles, rapides et qui s'adaptent pour toute la famille (pas besoin de cuisiner différents repas)

Tu vas perdre du poids facilement, sans restriction et frustration

Dis adieu au grignotage, l'addiction au sucre et les compulsions alimentaires

Bye bye les ballonnements, et dit bonjour au ventre plat et au confort digestif

Coach sportive perte de poids en ligne, Remise en forme après grossesse, Remise en forme à domicile,  Remise en forme après accouchement

Tu vas construire ta silhouette, être ferme et être tonique

Entrainements sur mesure avec des séances de rapide, de 30 minutes par exemple (ou plus ou moins longues)

Séances maison ou salle de sport

Tu vas construire du muscle et créer un fessier méga canon 

Tu veux une vraie transformation pour obtenir le corps de tes rêves 

Bye bye aux entrainements inefficaces, et bonjour les séances qui vont te faire obtenir de vrais changements

RECETTES FACILES GOURMANDES PETITS DEJEUNER

Cet ebook est composé de 32 pages :

  • 25 recettes de petit déjeuner healthy et gourmands

  • Des recettes simples, rapides, avec seulement des aliments que tu pourras trouver facilement au supermarché

  • Calories et répartitions des macros calories indiquées

  • Principe de l'alimentation flexible avec 80% d'aliments sains et 20% plaisirs

  • Des recettes avec du chocolat, du beurre de cacahuètes, des oréos, du spéculos, etc..