Le blog
FAUT-IL MANGER DES PROTEINES JUSTE APRES L'ENTRAINEMENT POUR AVOIR DES RESULTATS ?
Vous avez peut-être entendu parler de la « fenêtre anabolique ». Vous savez, cette fenêtre magique de 30 minutes après votre séance...
6 MYTHES SUR LE GLUTEN & LES PRODUITS LAITIERS !
Le gluten et les produits laitiers ont souvent mauvaise réputation dans les médias et avec la quantité de désinformation disponible...
5 CONSEILS POUR COMMENCER VOTRE REMISE EN FORME
Que vous soyez débutante ou une passionnée de fitness chevronnée qui n’a pas travaillé sur ses objectifs de remise en...
COMMENT REDUIRE SA CELLULITE ?
La cellulite est une question qui revient souvent. Puis-je m’en débarrasser? Est-ce mauvais? Quel est le meilleur type d’exercice pour réduire...
ANXIEUSE D'ALLER EN SALLE DE SPORT? ICI MES 5 CONSEILS
Si l’idée de mettre les pieds dans une salle de sport vous rend anxieuse ou incertaine, je vous conseille de...
COMMENT REPRENDRE UNE BONNE ROUTINE APRES LA FIN DES FETES ?
Avec la nouvelle année en cours et la saison des fêtes qui se termine, il peut être difficile de reprendre...
MES 4 CONSEILS POUR ETABLIR VOS OBJECTIFS EN CETTE NOUVELLE ANNEE !
C'est la 1er semaine de cette nouvelle année, ce qui signifie qu’il est temps de commencer à définir vos objectifs...
4 ERREURS DE CROISSANCE MUSCLAIRE LES PLUS COURANTES (tu veux être plus ferme & tonique ? donc tu as besoin de construire du muscle)
Je suis tellement excitée que la croissance musculaire devienne un objectif si populaire. L’époque des régimes restrictifs et du cardio...
