Le blog
COMMENT TROUVER DU TEMPS POUR TA REMISE EN FORME AVEC UN PLANNING CHARGE ?
Nous sommes toutes sur cette lancée. Vouloir se bousculer au travail ou à l’école et au sport aussi, ce qui...
Est-ce que toutes les calories se valent ?
Nous savons tous que pour perdre de la graisse, nous devons adhérer à un déficit calorique. Cela signifie que tant...
4 SIGNES QUI MONTRENT QUE TU ES SUR LA BONNE DIRECTION POUR ATTEINDRE TES OBJECTIFS !
Tu as l'impression que rien ne bouge et change? Ne t'inquiétes pas, nous sommes toutes passées par là! Parfois, il...
QUOI MANGER POUR CONSTRUIRE TES FESSIERS ?
Si vous êtes quelqu’un qui a travaillé dur pendant des heures à la salle de sport ou chez vous, mais...
Comment rester motivée et arrêter de compter sur la motivation ?
Si vous me suivez depuis un certain temps, vous saurez que je crois fermement à la discipline plutôt qu’à la...
Tu as peur d'aller en salle de sport ? Le regard des autres te déranges ? Lis mes 8 conseils pour franchir le cap!
L’anxiété à la salle de sport est quelque chose que beaucoup de filles débutantes (et d’entraîneurs expérimentés aussi!) expérimentent. Je...
Passes-tu ta vie à être au régime.. ?
Tu te souviens de la dernière fois que tu n’étais pas au régime? Te sent-tu constamment fatiguée, de mauvaise humeur...
Ces choses-là qui ne sont ni saines, ni normales pour ta santé et tes objectifs.. Te sens-tu concernée ?
Si vous me suivez depuis un certain temps, vous saurez que je suis TOUT au sujet de la normalisation des...
