Le blog

Il y a un énorme mythe qui circule selon lequel un mode de vie sain est trop coûteux et irréalisable...

Vous avez peut-être entendu parler de la « fenêtre anabolique ». Vous savez, cette fenêtre magique de 30 minutes après votre séance...

Le gluten et les produits laitiers ont souvent mauvaise réputation dans les médias et avec la quantité de désinformation disponible...

Que vous soyez débutante ou une passionnée de fitness chevronnée qui n’a pas travaillé sur ses objectifs de remise en...

La cellulite est une question qui revient souvent. Puis-je m’en débarrasser? Est-ce mauvais? Quel est le meilleur type d’exercice pour réduire...

Si l’idée de mettre les pieds dans une salle de sport vous rend anxieuse ou incertaine, je vous conseille de...

Avec la nouvelle année en cours et la saison des fêtes qui se termine, il peut être difficile de reprendre...

C'est la 1er semaine de cette nouvelle année, ce qui signifie qu’il est temps de commencer à définir vos objectifs...