Le blog
COMMENT REDUIRE SA CELLULITE ?
La cellulite est une question qui revient souvent. Puis-je m’en débarrasser? Est-ce mauvais? Quel est le meilleur type d’exercice pour réduire...
ANXIEUSE D'ALLER EN SALLE DE SPORT? ICI MES 5 CONSEILS
Si l’idée de mettre les pieds dans une salle de sport vous rend anxieuse ou incertaine, je vous conseille de...
COMMENT REPRENDRE UNE BONNE ROUTINE APRES LA FIN DES FETES ?
Avec la nouvelle année en cours et la saison des fêtes qui se termine, il peut être difficile de reprendre...
MES 4 CONSEILS POUR ETABLIR VOS OBJECTIFS EN CETTE NOUVELLE ANNEE !
C'est la 1er semaine de cette nouvelle année, ce qui signifie qu’il est temps de commencer à définir vos objectifs...
4 ERREURS DE CROISSANCE MUSCLAIRE LES PLUS COURANTES (tu veux être plus ferme & tonique ? donc tu as besoin de construire du muscle)
Je suis tellement excitée que la croissance musculaire devienne un objectif si populaire. L’époque des régimes restrictifs et du cardio...
COMMENT GERER LES FETES DE FIN d'ANNEE ?
J’ai pensé à vous préparer un petit guide sur la façon dont vous pouvez naviguer durant cette période de l’année...
QUELLE EST L'IMPORTANCE DU SOMMEIL DANS LA PERTE DE POIDS ?
Quand il s’agit de perdre du poids, la plupart des gens pensent que tout est une question de sport et...
3 VERITES dévoilées à prendre en compte pour vos objectifs de perte de poids et de remise en forme en général
Que vous soyez une adepte de la salle de sport ou que vous veniez de commencer votre parcours de santé...