Le blog
4 SIGNES QUI MONTRENT QUE TES ENTRAINEMENTS NE SONT PAS EFFICACES !
Tu suis un programme d'entrainement depuis un certain temps, mais tu ne vois toujours pas de résultats, c’est peut-être parce...
Lorsque le surentraînement tue tes progrès ! Voici ce que tu dois faire !
La semaine dernière, j’ai parlé du surentraînement et des impacts négatifs qu’il peut avoir sur notre corps et nos objectifs...
Comment savoir si tu t'entraines trop ? 4 signes à surveiller
Le surentraînement. Nous voulons toutes nous dépasser, accomplir plus et nous assurer que nous maximisons le temps dont nous disposons...
TU ECOUTES TON CORPS OU TE TROUVES TOUJOURS DES EXCUSES ?
D’accord, alors je veux commencer par dire que TOI et TOI SEULE sais ce qui est le mieux pour toi...
LES 4 CLES POUR UN BON PROGRAMME SPORTIF
Quand il s’agit de devenir plus forte et de développer ses muscles, il est très important de suivre un programme...
NON TON METABOLISME N'EST PAS CASSE !
Tu as peut-être entendu des gens se référer à leur métabolisme comme « cassé », ou blâmer leur perte de poids lente...
COMMENT MANGER POUR TES OBJECTIFS PHYSIQUES ET POUR TA SANTE ?
À quand remonte la dernière fois que tu as vérifié la "santé" de ton alimentation? Je ne parle pas seulement de tes calories ou...
Pourquoi tu ne dois pas commencer ton régime de manière hyper agressive et extrêmement bas en calories
L’erreur la plus courante que je vois les femmes faire quand il s’agit de suivre un régime, c’est d’y aller...
