Le blog
Ces choses-là qui ne sont ni saines, ni normales pour ta santé et tes objectifs.. Te sens-tu concernée ?
Si vous me suivez depuis un certain temps, vous saurez que je suis TOUT au sujet de la normalisation des...
TU DOIS T'ENTRAINER MEME ETANT MALADE ? EST-CE QU'IL FAUT REDUIRE SES CALORIES ?
Lorsqu’elle est appliquée correctement avec suffisamment de temps alloué au repos et à la récupération, l’activité physique régulière favorise la...
PERDRE DU GRAS OU CONSTRUIRE DU MUSCLE ? PAR OU COMMENCER ?
Se fixer des objectifs de remise en forme est une période passionnante, mais déterminer quel est votre premier mouvement peut...
S'entrainer avec intensité ? A quel point dois-tu pousser pour avoir des résultats ?
Que votre objectif soit de perdre de la graisse ou de développer vos muscles, il est important d’appliquer une surcharge...
Dois-tu réduire tes calories durant tes jours de repos ?
C’est une question très courante que je reçois. Bien que vous puissiez penser que vous devez manger moins les jours...
Reverse diet (régime inversé). Quand, pourquoi et comment le faire?
Nous ne pouvons pas, et ne devrions pas viser à rester dans un déficit calorique pendant de longues périodes. Ce...
VOS COMPORTEMENTS NUISENT-ILS A VOTRE PROGRESSION ET REMISE EN FORME ?
En ce qui concerne nos objectifs de santé et de forme physique, il y a beaucoup de comportements bénéfiques que...
POURQUOI JE NE PERDS PAS DE POIDS, MALGRE MON DEFICIT CALORIQUE ?
Vous avez donc pris la décision de perdre du poids, vous vous sentez nerveuse mais excitée et vous ne savez...
