Le blog
TA NUTRITION EST-ELLE VRAIMENT EN CORRELATION AVEC TES OBJECTIFS ?
Alimentez-vous vraiment votre corps pour atteindre vos objectifs? Tout d’abord, il est important de noter que le corps de chacun est différent...
COMMENT TROUVER DU TEMPS POUR TA REMISE EN FORME AVEC UN PLANNING CHARGE ?
Nous sommes toutes sur cette lancée. Vouloir se bousculer au travail ou à l’école et au sport aussi, ce qui...
Est-ce que toutes les calories se valent ?
Nous savons tous que pour perdre de la graisse, nous devons adhérer à un déficit calorique. Cela signifie que tant...
4 SIGNES QUI MONTRENT QUE TU ES SUR LA BONNE DIRECTION POUR ATTEINDRE TES OBJECTIFS !
Tu as l'impression que rien ne bouge et change? Ne t'inquiétes pas, nous sommes toutes passées par là! Parfois, il...
QUOI MANGER POUR CONSTRUIRE TES FESSIERS ?
Si vous êtes quelqu’un qui a travaillé dur pendant des heures à la salle de sport ou chez vous, mais...
Comment rester motivée et arrêter de compter sur la motivation ?
Si vous me suivez depuis un certain temps, vous saurez que je crois fermement à la discipline plutôt qu’à la...
Tu as peur d'aller en salle de sport ? Le regard des autres te déranges ? Lis mes 8 conseils pour franchir le cap!
L’anxiété à la salle de sport est quelque chose que beaucoup de filles débutantes (et d’entraîneurs expérimentés aussi!) expérimentent. Je...
Passes-tu ta vie à être au régime.. ?
Tu te souviens de la dernière fois que tu n’étais pas au régime? Te sent-tu constamment fatiguée, de mauvaise humeur...
