Le blog
Dois-tu réduire tes calories durant tes jours de repos ?
C’est une question très courante que je reçois. Bien que vous puissiez penser que vous devez manger moins les jours...
Reverse diet (régime inversé). Quand, pourquoi et comment le faire?
Nous ne pouvons pas, et ne devrions pas viser à rester dans un déficit calorique pendant de longues périodes. Ce...
VOS COMPORTEMENTS NUISENT-ILS A VOTRE PROGRESSION ET REMISE EN FORME ?
En ce qui concerne nos objectifs de santé et de forme physique, il y a beaucoup de comportements bénéfiques que...
POURQUOI JE NE PERDS PAS DE POIDS, MALGRE MON DEFICIT CALORIQUE ?
Vous avez donc pris la décision de perdre du poids, vous vous sentez nerveuse mais excitée et vous ne savez...
4 CONSEILS POUR UNE VIE HEALTHY A MOINDRE COUT !
Il y a un énorme mythe qui circule selon lequel un mode de vie sain est trop coûteux et irréalisable...
FAUT-IL MANGER DES PROTEINES JUSTE APRES L'ENTRAINEMENT POUR AVOIR DES RESULTATS ?
Vous avez peut-être entendu parler de la « fenêtre anabolique ». Vous savez, cette fenêtre magique de 30 minutes après votre séance...
6 MYTHES SUR LE GLUTEN & LES PRODUITS LAITIERS !
Le gluten et les produits laitiers ont souvent mauvaise réputation dans les médias et avec la quantité de désinformation disponible...
5 CONSEILS POUR COMMENCER VOTRE REMISE EN FORME
Que vous soyez débutante ou une passionnée de fitness chevronnée qui n’a pas travaillé sur ses objectifs de remise en...