Le blog
Se ressourcer pour réussir : l’importance du repos et de la récupération !
Le repos et la récupération sont cruciaux pour notre santé physique et mentale. Avoir des temps de repos et de...
FAIT LE PLEIN D'ENERGIE POUR TA COURSE
Salut les coureuses ! Que vous vous rendiez sur la piste pour un jogging décontracté ou que vous vous prépariez...
Il faut que tu arrêtes de croire à ses bêtises ! (dans le monde du fitness)
L’industrie de la santé et du fitness peut être un endroit déroutant, surtout lorsque beaucoup d’informations circulant sur les médias...
Comment soutenir ton cycle menstruel grâce à la nutrition et à l’entraînement ?
As-tu déjà essayé d’adapter ton style de vie à ton cycle menstruel? Tout comme les saisons, notre corps a ses...
LES 5 HABITUDES LES PLUS SOUS ESTIMEES POUR LA PERTE DE GRAISSE !
Nous savons toutes que pour perdre de la graisse, nous devons adhérer à un déficit calorique. Cependant, cela ne signifie...
BAIN DE GLACE : CELA EN VAUT-IL LA PEINE ? Quels bénéfices pour toi sportif ?
Les bains de glace continuent de gagner en popularité, attirant les athlètes, les amateurs de sport et les amateurs de...
CE QU'IL FAUT REELLEMENT POUR CHANGER TON PHYSIQUE ?
Le problème avec les défis de perte de graisse en 8 semaines, les challenges d’été et les transformations en ligne...
4 SIGNES QUI MONTRENT QUE TES ENTRAINEMENTS NE SONT PAS EFFICACES !
Tu suis un programme d'entrainement depuis un certain temps, mais tu ne vois toujours pas de résultats, c’est peut-être parce...
