Le blog
Pourquoi tu ne peux pas comparer ta remise en forme aux autres ?
Vous avez probablement entendu le dicton: « La comparaison est l'ennemi du bonheur », mais c’est une chose difficile à arrêter de...
Mes meilleurs conseils pour stimuler vos entrainements du matin
Si vous aimez vous entraîner le matin, ou si vous envisagez faire vos séances le matin, j’ai quelques conseils pour...
Quel est le mieux ? Légumes cuits ou crus
Nous savons tous que manger nos légumes est un must et qu’ils offrent de nombreux avantages importants pour la santé de...
Différence entre perdre du poids & perdre de la masse grasse
Presque tout le monde cherche une solution rapide ces jours-ci et il existe des centaines de régimes à la mode...
Vous avez des courbatures ? 5 conseils pour les soulager
Avez-vous déjà ressenti des courbatures si douloureuses que vous ne pouviez à peine bouger? Les douleurs musculaires sont SUPER courantes,...
LES GLUCIDES AIDENT A LA PERTE DE POIDS. VOICI LES 5 RAISONS!
Vous pensez que vous devez arrêter les glucides pour perdre de la graisse? Et bien, détrompez-vous les filles, parce que...
Nutrition & entrainement durant vos règles
Les filles, parlons des règles. Les femmes ont des schémas hormonaux très uniques d’un mois à l’autre, et beaucoup d’entre...
Tu n'arrives à construire tes fessiers ? Ici, voici pourquoi
Avez-vous du mal à faire grandir vos fessiers? Les filles, aucun Hip thrusts ne fonctionnera à moins que vous n’ayez...
