Le blog
80% des femmes ont déjà cherché des aliments réconforts. Comprendre l'alimentation émotionnelle.
Le stress peut parfois prendre le meilleur de nous-mêmes. Lorsque nous sommes confrontés à des situations stressantes ou à des...
Comment respecter son processus de perte de poids ?
Vous avez du mal à respecter vos calories?Être dans un déficit calorique peut être vraiment difficile. Vous pouvez éprouver des envies...
Tu es super occupée ? Voici comment trouver du temps pour t'entrainer !
Vous avez du mal à trouver du temps de faire de l’exercice? Entre le travail, la famille et d’autres engagements,...
COMMENT NE PAS STAGNER ET SURMONTER UN PLATEAU ? 👌
Avez-vous l’impression que vos progrès stagnent malgré un entrainement et une alimentation saine? Vous n’êtes pas seule! Un plateau lors...
Comment avoir un corps "tonique" ?
Beaucoup de mes élèves ont comme objectif d'être plus « tonique » - mais que se passe-t-il si je vous disais que...
COMMENT BIEN PREPARER CETTE RENTREE DE SEPTEMBRE POUR OBTENIR DES RESULTATS OPTIMAUX ?
Septembre: le moment idéal de l’année pour un nouveau départ ! La famille, la vie, le travail et la santé...
FAUT-IL PRENDRE DES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES POUR AVOIR DES RESULTATS ? (BCAA, WHEY PROTEINE, PRE WORKOUT,ETC..)
Savoir quand et quoi prendre lorsque vous vous entrainez, peut être très difficile à comprendre. Ici, nous avons une liste...
FAUT-IL S'ENTRAINER ET COMMENT, LORSQUE NOUS AVONS NOS REGLES MENSUELLES ?
La façon dont vous bougez et respirez, la façon dont votre cœur bat et la réaction de votre corps à...
