Le blog
Vous avez des courbatures ? 5 conseils pour les soulager
Avez-vous déjà ressenti des courbatures si douloureuses que vous ne pouviez à peine bouger? Les douleurs musculaires sont SUPER courantes,...
LES GLUCIDES AIDENT A LA PERTE DE POIDS. VOICI LES 5 RAISONS!
Vous pensez que vous devez arrêter les glucides pour perdre de la graisse? Et bien, détrompez-vous les filles, parce que...
Nutrition & entrainement durant vos règles
Les filles, parlons des règles. Les femmes ont des schémas hormonaux très uniques d’un mois à l’autre, et beaucoup d’entre...
Tu n'arrives à construire tes fessiers ? Ici, voici pourquoi
Avez-vous du mal à faire grandir vos fessiers? Les filles, aucun Hip thrusts ne fonctionnera à moins que vous n’ayez...
As-tu besoin de faire du cardio pour perdre de la masse grasse?
Lorsque la plupart des gens pensent à la perte de graisse, la première chose qui vient à l’esprit est des...
Perte de poids VS Gain musculaire. Comment choisir votre objectif pour 2022?
Besoin d’aide pour décider si vous devez vous concentrer sur la perte de graisse ou le gain musculaire en cette...
QUE SIGNIFIE VOS DOULEURS AUX GENOUX ?
Si vous lisez ceci, il est probable que vous ayez ressenti une sorte de douleur ou de raideur dans vos...
COMMENT NE PAS PRENDRE DE POIDS PENDANT l'HIVER?
Je suis sûr que vous avez entendu dire que les corps d’été sont fabriqués en hiver. Même si je déteste ce dicton,...
