Le blog
Comment battre les ballonnements ?
Se sentir ballonnée est une plainte courante – après tout, personne n’aime cette sensation de tiraillement et de distension! En...
Comment abandonner l'approche TOUT OU RIEN dans un objectif de remise en forme ?
Beaucoup de personnes commencent leur parcours de remise en forme très motivées, ce qui entraîne une refonte complète de leur...
Il n'est pas trop tard pour perdre de la masse grasse! Mes conseils pour être prête physiquement cet été !
L’été est officiellement arrivé! Mais que se passe-t-il si vous n’avez pas encore votre « corps d’été »... est-il trop tard? Absolument...
Avez-vous vraiment besoin de faire du cardio pour perdre du poids ?
La première chose que les femmes font (ou pensent qu’elles doivent faire) lorsqu’elles entrent dans une phase de régime est...
Calories & perte de poids ! 5 mythes brisés !
Nous savons toutes que les calories sont importantes lorsqu’il s’agit d’atteindre nos objectifs de composition corporelle. Manger moins de calories...
Faut-il beaucoup transpirer pour perdre du gras ?
Certaines personnes s’entraînent selon le principe que si vous ne transpirez pas, votre entraînement ne compte pas et d'autres essaient...
LE SPORT PEUT-IL REELLEMENT AMELIORER VOTRE SANTE MENTALE ?
Nous savons toutes que l’exercice améliore la santé physique, mais y a-t-il des avantages pour la santé mentale?La réponse est......
5 CONSEILS POUR OPTIMISER SES ENTRAINEMENTS
Il y aura toujours des choses que nous aimerions savoir plus tôt, à la fois sur la vie, sur la...
