Le blog
Il n'est pas trop tard pour perdre de la masse grasse! Mes conseils pour être prête physiquement cet été !
L’été est officiellement arrivé! Mais que se passe-t-il si vous n’avez pas encore votre « corps d’été »... est-il trop tard? Absolument...
Avez-vous vraiment besoin de faire du cardio pour perdre du poids ?
La première chose que les femmes font (ou pensent qu’elles doivent faire) lorsqu’elles entrent dans une phase de régime est...
Calories & perte de poids ! 5 mythes brisés !
Nous savons toutes que les calories sont importantes lorsqu’il s’agit d’atteindre nos objectifs de composition corporelle. Manger moins de calories...
Faut-il beaucoup transpirer pour perdre du gras ?
Certaines personnes s’entraînent selon le principe que si vous ne transpirez pas, votre entraînement ne compte pas et d'autres essaient...
LE SPORT PEUT-IL REELLEMENT AMELIORER VOTRE SANTE MENTALE ?
Nous savons toutes que l’exercice améliore la santé physique, mais y a-t-il des avantages pour la santé mentale?La réponse est......
5 CONSEILS POUR OPTIMISER SES ENTRAINEMENTS
Il y aura toujours des choses que nous aimerions savoir plus tôt, à la fois sur la vie, sur la...
Mes 6 conseils pour réduire vos ballonnements
Vous pensez avoir tout essayé pour réduire vos ballonnements ? Détrompez-vous!On estime que 30% de la population souffre de ballonnements....
Comment se fixer des objectifs et s'y tenir? En route pour l'été !
Vous êtes prête à tirer le meilleur parti de ce nouveau mois de mai, mais savez-vous comment vous fixer des objectifs...
