Le blog
Comment battre votre intimidation à la salle de sport ?
Vous voulez commencer à vous entraîner à la salle de sport mais vous vous sentez un peu intimidée? Vous n’êtes...
Comment construire ses fessiers?
L’une des questions les plus populaires qu'on me pose souvent est la suivante: « Comment puis-je façonner et faire grandir mes fessiers? »...
Suis tes progrès, pas ton poids...
Vous travaillez vers un objectif de recomposition corporelle mais la balance ne bouge pas? Malgré la croyance populaire, « perte de...
Le cardio à jeun est-il supérieur pour la perte de graisse ?
On vous a surement dit que le cardio à jeun transformera votre corps en une machine à brûler les graisses....
Comment maintenir vos objectifs de remise en forme durant le Ramadan ?
Le Ramadan est le mois le plus saint du calendrier pour les musulmans du monde entier. C’est un mois dédié...
Vous êtes en stagnation et ne voyez pas de progression? Ici mes meilleurs conseils
Vous ne voyez pas de progrès? Pas de panique ! Votre parcours de santé et de remise en forme est...
Comment s'en tenir à sa nutrition lorsque vous souhaitez atteindre vos objectifs ?
Vous avez du mal à respecter votre nutrition en vue de l'atteinte de vos objectifs ? Et bien, tu n’es...
Pourquoi tu ne peux pas comparer ta remise en forme aux autres ?
Vous avez probablement entendu le dicton: « La comparaison est l'ennemi du bonheur », mais c’est une chose difficile à arrêter de...
