Le blog
VOUS NE VOYEZ PAS DE RESULTATS ? VOICI LES 5 RAISONS !
Vous travaillez dur à la salle de sport ou depuis votre domicile, mangez sainement tous les jours, mais vous ne...
Pourquoi la balance n’est pas le meilleur indicateur de progrès ?
Je reçois tellement de messages de femmes me demandant pourquoi la balance ne bouge pas, ou pourquoi leur poids a...
COMMENT BRULER RAPIDEMENT DES CALORIES ?
Vous voulez brûler des calories aussi efficacement que possible?Croyez-moi, un régime restrictif et du cardio sans fin ne sont pas...
COMBIEN DE FOIS FAUT-IL S'ENTRAINER POUR OBTENIR DES RESULTATS ?
Les girlzz, je sais que la vie peut être tellement chargée ! Prendre le temps de faire de l’exercice presque...
POURQUOI MANGER SAINEMENT NE RIME PAS FORCEMENT AVEC PERTE DE POIDS ?
Beaucoup d’entreprises et de personnes dans l’industrie de l’alimentation vous font croire qu’il y a des« bons » et « mauvais » aliments,...
Mes meilleurs conseils fitness pour les débutantes
Le fitness est pour tout le monde. Je pense vraiment que chacune d’entre nous peut se sentir en bonne santé,...
Faut-il beaucoup transpirer pour perdre du poids ?
Croyez-le ou non, certaines des questions les plus fréquemment posées que je reçois sont: « Je transpire trop, comment puis-je diminuer...
EST-IL UTILE D'AVOIR UNE MONTRE CONNECTEE DE REMISE EN FORME ?
Avec les dernières technologies disponibles, il est naturel de vouloir en savoir toujours plus. De l’apport alimentaire aux habitudes de...
