Le blog
EST-IL POSSIBLE DE PRENDRE DU MUSCLE ET PERDRE DE LA GRAISSE EN MEME TEMPS ?
« Est-il possible de gagner du muscle et perdre de la graisse? » C'est quelque chose que j’entends si souvent dans ma communauté...
Quatre conseils pour se remettre en forme après la grossesse
Voici mes meilleurs conseils pour récupérer votre forme (ou la trouver en premier lieu!) après l’accouchement. 1. Laissez aller les...
Quel type d’exercice est le meilleur?
Si vous cherchez à faire un changement dans votre propre vie, l’exercice pourrait être l’une des choses que vous voulez intégrer...
Comment faire de l'exercice pendant que vos enfants sont à la maison ?
Peu importe ce qui se passe dans votre monde, prendre le temps de prendre soin de votre corps à travers...
Dois-je utiliser de la protéine en poudre pour atteindre mes objectifs?
Si vous vous êtes déjà demandé d'utiliser de la protéine en poudre pour construire vos muscles, vous n’en avez pas besoin, c'est totalement facultatif, mais...
3 clés pour s’en tenir à votre plan d’entraînement
Même lorsque vous avez découvert le pouvoir de la forme physique dans votre propre vie, il peut être difficile de s'y...
Comment commencer à s'entrainer à la maison ?
J’ai commencé mon parcours de remise en forme à la maison, pas à la salle de sport. J’avais aménagé une pièce dans mon...
Comment choisir les bons poids pour votre entraînement ?
Il y a une question que mes élèves me pose souvent : « quel poids dois-je choisir pour mon entraînement ?...
