Le blog

Je reçois tellement de messages de femmes me demandant pourquoi la balance ne bouge pas, ou pourquoi leur poids a...

Vous voulez brûler des calories aussi efficacement que possible?Croyez-moi, un régime restrictif et du cardio sans fin ne sont pas...

Les girlzz, je sais que la vie peut être tellement chargée ! Prendre le temps de faire de l’exercice presque...

Beaucoup d’entreprises et de personnes dans l’industrie de l’alimentation vous font croire qu’il y a  des« bons » et « mauvais »  aliments,...

Le fitness est pour tout le monde. Je pense vraiment que chacune d’entre nous peut se sentir en bonne santé,...

Croyez-le ou non, certaines des questions les plus fréquemment posées que je reçois sont: « Je transpire trop, comment puis-je diminuer...

Avec les dernières technologies disponibles, il est naturel de vouloir en savoir toujours plus. De l’apport alimentaire aux habitudes de...

« Est-il possible de gagner du muscle et perdre de la graisse? » C'est quelque chose que j’entends si souvent dans ma communauté...