Le blog
L'IMPORTANCE D'ENTRAINER TOUS VOS GROUPES MUSCULAIRES
C'est l'une des questions que l'on me pose toujours lorsque j'écris un programme pour une cliente: "Je veux juste construire mon fessier,...
Pourquoi les défis de remise en forme fonctionnent et comment maintenir votre élan
Le coaching entrainement + nutrition de COACH ANNA FIT 8 semaines est le pack le plus complet et j'ai vraiment...
5 CONSEILS POUR ELIMINER LES BALLONNEMENTS
Les ballonnements sont inconfortables. C’est quelque chose que beaucoup de femmes (moi inclus) expérience régulièrement. Il y a un certain nombre de...
POURQUOI SEPTEMBRE EST LE MEILLEUR MOMENT POUR FAIRE DU SPORT, ETRE FIT ET EN BONNE SANTE ?
Janvier pourrait être le mois traditionnel pour de nouvelles résolutions et engagements en matière de santé, mais pourquoi attendre quand...
6 conseils pour retourner à la salle de sport après l'été
À la fin de l'été, il est temps de ranger votre serviette de plage et de sortir votre serviette de...
Comment garder la motivation, en cet fin d'été !
À l'approche de la fin de l'été, nous avons tendance à devenir des experts pour trouver des excuses pour lesquelles...
Comment profiter de l'alcool et atteindre vos objectifs fitness ?
Que vous essayiez d'augmenter votre masse musculaire, de brûler des graisses ou simplement d'être en meilleure santé, l'amélioration de votre...
S'ENTRAINER LORSQUE VOUS ETES MALADE ?
Lorsqu'elle est appliquée correctement avec suffisamment de temps alloué au repos et à la récupération, l'activité physique régulière favorise la...
