Le blog
Mes meilleurs conseils fitness pour les débutantes
Le fitness est pour tout le monde. Je pense vraiment que chacune d’entre nous peut se sentir en bonne santé,...
Faut-il beaucoup transpirer pour perdre du poids ?
Croyez-le ou non, certaines des questions les plus fréquemment posées que je reçois sont: « Je transpire trop, comment puis-je diminuer...
EST-IL UTILE D'AVOIR UNE MONTRE CONNECTEE DE REMISE EN FORME ?
Avec les dernières technologies disponibles, il est naturel de vouloir en savoir toujours plus. De l’apport alimentaire aux habitudes de...
EST-IL POSSIBLE DE PRENDRE DU MUSCLE ET PERDRE DE LA GRAISSE EN MEME TEMPS ?
« Est-il possible de gagner du muscle et perdre de la graisse? » C'est quelque chose que j’entends si souvent dans ma communauté...
Quatre conseils pour se remettre en forme après la grossesse
Voici mes meilleurs conseils pour récupérer votre forme (ou la trouver en premier lieu!) après l’accouchement. 1. Laissez aller les...
Quel type d’exercice est le meilleur?
Si vous cherchez à faire un changement dans votre propre vie, l’exercice pourrait être l’une des choses que vous voulez intégrer...
Comment faire de l'exercice pendant que vos enfants sont à la maison ?
Peu importe ce qui se passe dans votre monde, prendre le temps de prendre soin de votre corps à travers...
Dois-je utiliser de la protéine en poudre pour atteindre mes objectifs?
Si vous vous êtes déjà demandé d'utiliser de la protéine en poudre pour construire vos muscles, vous n’en avez pas besoin, c'est totalement facultatif, mais...
