Le blog
Comment faire de l'exercice pendant que vos enfants sont à la maison ?
Peu importe ce qui se passe dans votre monde, prendre le temps de prendre soin de votre corps à travers...
Dois-je utiliser de la protéine en poudre pour atteindre mes objectifs?
Si vous vous êtes déjà demandé d'utiliser de la protéine en poudre pour construire vos muscles, vous n’en avez pas besoin, c'est totalement facultatif, mais...
3 clés pour s’en tenir à votre plan d’entraînement
Même lorsque vous avez découvert le pouvoir de la forme physique dans votre propre vie, il peut être difficile de s'y...
Comment commencer à s'entrainer à la maison ?
J’ai commencé mon parcours de remise en forme à la maison, pas à la salle de sport. J’avais aménagé une pièce dans mon...
Comment choisir les bons poids pour votre entraînement ?
Il y a une question que mes élèves me pose souvent : « quel poids dois-je choisir pour mon entraînement ?...
COMMENT SE REMETTRE SUR LA BONNE VOIE APRES LES FETES ? 8 FACONS !
Lundi matin et vous êtes en panique, pour une raison quelconque, des vacances, une rupture sentimentale, un repas plaisirs tourné en un...
COMMENT PLANIFIER VOS OBJECTIFS ET LES RESPECTER ?
Combien de fois vous êtes-vous fixé un objectif énorme et vous vous êtes senti découragées lorsque vous ne l’avez pas...
QUAND VOTRE FAMILLE NE COMPRENDS PAS VOTRE NOUVELLE ALIMENTATION ET MODE DE VIE (pourquoi tu ne bois pas d'alcool, etc..)
La saison des fêtes est le meilleur moment pour être autour de sa famille, surtout après l’année que nous avons eu,...
