Ebook nutrition
Une alimentation saine n'est pas un régime, c'est un mode de vie! Permettez-moi de vous montrer comment vous pouvez atteindre vos objectifs de remise en forme et santé grâce à cet e-book et faire de la bonne nutrition partie de votre vie quotidienne, et non une contrainte !
Je ne veux pas vous dire quoi faire, je veux vous apprendre à le faire.
✤ CE QUE TU VAS APPRENDRE
Grâce à mon ebook nutrition, tu vas :
- Développer tes connaissances nutritionnelles et les appliquer au quotidien.
- Avoir des bases solides en nutrition.
- Dire adieu aux régimes effet yo-yo.
- Te sentir plus forte face à ton alimentation.
✤ COMPOSITION
Cet ebook est composé de 104 pages :
1. Comprendre l'équilibre et les dépenses énergétiques
2.La différence entre les calories pour perdre du poids (déficit), pour construire du muscle ou maintenir son poids de forme.
3. Comment calculer vos besoins quotidiens en calories et la macro-ventilation en fonction de divers objectifs de composition corporelle - perte de graisse, maintien et gain musculaire
4. Découvrez tout sur la reverse diet
5. Une ventilation approfondie de ce que vous devez savoir sur les macronutriments et les micronutriments
6. Les carences et toxicité
7. Comment démarrer une alimentation flexible : c'est LA MÉTHODE QUE J'UTILISE POUR MOI-MEME ET MES ELEVES EN COACHING
8. Coup d'œil sur les applications pour compter vos calories
9. Apprenez à reconnaître les bons et moins bons aliments à l'aide de la liste des ingrédients, etc...
10. Le nutri-score : utile ou pas ?
11. Comprenez et gérez l'alimentation émotionnelle
12. Les mythes sur la nutrition dévoilés
15. Des annexes en BONUS
✤ LE DÉROULEMENT
Une fois que tu auras procédé au règlement, tu recevras directement ton programme à télécharger en PDF.
Tu pourras commencer le programme sportif quand tu voudras.
POURQUOI DÉBUTER UN COACHING À MES CÔTÉS?
Raison N°1
Je suis 100% à l'écoute de mes élèves. Je suis ici pour répondre à toutes tes demandes. Ma seule envie est de te satisfaire et de te faire atteindre tes objectifs pour lesquels tu t'es engagé!
Raison N°2
Mes élèves obtiennent d'excellents résultats à la fois physiquement et mentalement. Je vais te transmettre toutes mes connaissances ! Dit adieu à l'effet yo-yo car mon objectif est de t'apprendre un mode de vie et sain durable
Vos transformations
Vos témoignages en vidéo
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