LE MEILLEUR MOMENT POUR COMMENCER VOTRE PARCOURS DE REMISE EN FORME EST EN CE MOMENT
Commencer un parcours de santé et de remise en forme en tant que débutant peut être incroyablement intimidant.
Voici la vérité: il n’y a pas de meilleur moment pour s’engager dans un nouveau mode de vie.
Pas lundi. Pas une fois que vous aurez mangé toutes les collations dans le garde-manger. Pas quand le travail devient moins stressant. Je vous le promets, c’est en ce moment.
La raison pour laquelle je suis si confiante, c’est parce que je sais trop bien que si vous ne faites pas un pas en avant dans le présent, vous ne pouvez pas revoir vos plans et objectifs de sitôt. Croyez-moi - le processus de changer votre vie n’a pas à être fou difficile! Permettez-moi de vous montrer exactement comment vous pouvez recadrer votre état d’esprit, et quelles petites mesures efficaces que vous pouvez commencer à prendre en compte aujourd’hui vous permettant de vous mettre en place pour un succès écrasant que vous avez toujours rêvé.
LA VÉRITÉ SUR LE FAIT D’ÊTRE UN DÉBUTANTE
Être une « débutante » est souvent considéré comme un peu négatif - car cela implique d’avoir peu ou pas d’expérience.
Cependant, qui a dit que le manque d’expérience est une mauvaise chose? Pourquoi ne pas le regarder sous un angle différent et voir une opportunité incroyable?
Rappelez-vous:
Tout le monde commence quelque part, personne n’est né parfait à quelque chose!
Il y a une première pour tout: marcher dans la salle de sport, faire un squat, etc..
La confiance est mieux construit par l’action - vous ne vous sentirez jamais plus à l’aise sans pratiquer réellement!
Ceux que vous regardez vers le haut ont été débutant aussi
SE FAIRE AMIE AVEC LA PEUR
Vous pensez peut-être: « Eh bien, commencer est beaucoup plus facile à dire qu’à faire - mais chaque fois que je veux changer mon mode de vie, je suis complètement paralysée par la peur ».
Tu n’es pas seule !
Le succès ne vous rend pas à l’abri de la peur! Il revient toujours face à des changements majeurs.
Cependant, si vous êtes consciente de cela et anticipée d’être contesté, tout à coup la peur n’est pas si effrayante!
La peur peut être un excellent indicateur de l’approche d’un territoire complètement nouveau. Et si en suivant un nouveau chemin, vous serez enfin en mesure de réaliser vos rêves les plus fous? Vous ne saurez jamais tant que vous n’avez jamais essayé.
Si vous attendez toujours que la peur s’estompe avant d’agir, il est peut-être déjà trop tard. Vos soucis d’origine seront probablement remplacés par des tout neufs (comme notre imagination est assez infinie, surtout quand il s’agit de scénarios négatifs). Ce cycle peut continuer encore et encore, menant à nulle part.
Comme vous voulez réellement que le changement se produise, la peur de l’inconnu est un signe parfait pour aller de l’avant!
Soyez à l’aise avec le fait d’être mal à l’aise - je vous promets que ça vaut le coup!
CONSEILS POUR COMMENCER VOTRE PARCOURS DÈS MAINTENANT
Voici quelques conseils pratiques pour faire le saut et commencer votre parcours!
ADOPTER UNE APPROCHE STRUCTURÉE
Lorsque vous vous sentez dépassé pour commencer, quelque chose qui aide vraiment à rester sur terre est de suivre une approche structurée,
Alors, pensez à quelques petites choses à l’avance et considérez:
Combien de jours par semaine vous pouvez vous entraîner de façon réaliste - et à quelle heure
Quand prépareriez-vous vos repas - tous les jours, une fois par semaine, ou quelque chose entre
Quel jour(s) sont les plus adaptés pour le repos et la récupération dans votre horaire
Y a-t-il des occasions spéciales à venir où il peut être plus difficile d’adhérer à vos objectifs et cibles
... et ainsi de suite!
Bientôt, votre emploi du temps va commencer à prendre forme - et en adhérant à votre propre calendrier structuré, vous vous sentirez beaucoup plus concentré et déterminé!
FIXER DES OBJECTIFS EN MATIÈRE DE SANTÉ ET DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
Je ne me lasserai jamais de parler de l’importance de l’établissement d’objectifs pour suivre les progrès et réussir! Alors notez-le et réévaluiez les lors de votre progression.
PRIORITÉ À LA COHÉRENCE
Si vous faites même les moindres pas positifs vers votre objectif de façon cohérente - vous êtes prêtes à atteindre de bien meilleurs résultats par rapport à la tentative d’une refonte de style de vie épique du jour au lendemain.
Rappelez-vous - nous sommes ici pour créer un mode de vie, pas d’essayer une solution rapide!
ATTENDEZ-VOUS À DES REVERS
Tout le monde aborde son voyage avec la meilleure intention et la volonté d’adhérer à l’entrainement et la nutrition autant que possible. Cependant, l’une des erreurs les plus dévastatrices est de s’attendre à la perfection. Tant de filles magnifiques tombent du wagon juste parce qu’elles n’ont pas l’impression qu’elles font « assez bien »!
Le problème avec la perfection est très simple... elle n’existe pas!
En s’attendant à des obstacles et des revers et avoir un plan en place pour les aborder comme ils viennent, vous vous placez dans une bien meilleure position que de viser la perfection au lieu de sentir comme un échec quand quelque chose va légèrement mal.
TENDRE LA MAIN POUR OBTENIR DU SOUTIEN
Etre entouré de femmes de soutien, aux objectifs similaires vous encourageant et en vous partageant leur propre parcours de remise en forme est un BONUS !
Joignez-vous au FORUM Facebook COACH ANNA FIT aujourd’hui - et l’expérience d’une tribu de sœurs de remise en forme féroces pas comme les autres!
PRÊTE À COMMENCER VOTRE PARCOURS DE REMISE EN FORME?
Il n’y a jamais eu de meilleur moment, alors c’est MAINTENANT ! Laisse-moi te coacher, te soutenir et t’aider à atteindre tes objectifs !
