Le coaching en ligne est un phénomène nouveau - et en croissance rapide - dans l'industrie de la santé et du fitness. De plus en plus de femmes en ont fait l'expérience directe, mais beaucoup se demandent encore comment, exactement, cela fonctionne.
Tu dois certainement te poser beaucoup de questions telles que: «Qu'est-ce que le coaching en ligne, exactement?», «Comment fonctionne le coaching en ligne? », et« Qu'est-ce que j'y gagne? » Je souhaite répondre à toutes ces questions pour toi ici.
Qu'est-ce que le coaching en ligne exactement?
Le coaching en ligne est le moyen le plus flexible, le plus rentable et le plus efficace d'atteindre tes objectifs. Si tu veux t’entraîner où et quand cela te conviens - au lieu de te fier à l'emplacement et à la disponibilité de quelqu'un d'autre - et à une fraction du coût de l'entraînement physique en personne, le coaching en ligne est fait pour toi. Tu peux te remettre en forme même si ton emploi du temps est chargé et que ton budget est serré. Assez sympa, non?
Anna dit :
«Le coaching en ligne est pour moi un moyen nouveau et passionnant d'offrir à mes clientes ce dont elles ont besoin, quand elles en ont besoin, sans limites et pour un cout minimum afin que je puisse offrir un meilleur service et plus rentable qu'un coach en physique. »
Je fournis à mes clientes des conseils en matière d’entrainement et de nutrition avec un soutien continu.
Alors, qu'est-ce que j'obtiens avec le coaching en ligne?
Je vais te décrire ici mes coachings afin que tu puisses avoir une idée de ce à quoi t’attendre.
Avec mes programmes de coaching, tu obtiens des entraînements personnalisés créés spécifiquement pour toi et tes objectifs. Chaque cliente est différente. Un entrainement à réaliser en salle de sport ou à domicile avec un minimum d’équipements. Un niveau adapté allant de débutant, intermédiaire à confirmer. Ce sont mes clientes qui choisissent leurs nombres d’entrainement par semaine. Tout est extrêmement flexible en fonction de tes contraintes et préférences. Chaque entrainement est différent et fonctionne par bloc de 15 jours. En d’autres termes, tous les 15 jours, tu auras un nouveau programme d’entrainement que tu pourras garder et qui te seras accessible à vie!! Dans ton programme d’entrainement, tout te seras indiqué à la lettre : le nombre de séries, le nombre de répétitions, les temps de pause, les exercices à faire et tous les exercices sont réalisés en vidéos un par un par moi-même. Tu auras tout simplement besoin, de regarder l’exercice et de le réaliser.
Tu bénéficies également d'un coaching nutritionnel. Je m’assure que ton alimentation soutient tes objectifs de forme physique. Pour cela, je vais calculer exactement le nombre de calories dont tu as besoin et les répartirent en termes de macro calories (lipides, protéines, glucides). Tu sauras quoi manger et en quelle quantité. Il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire et non pas d’un régime, en alliant le principe de l’alimentation flexible. C’est-à-dire que tu mangeras 80% d’aliments sains et 20% d’aliments dit plaisirs. Il n’y a pas de bons ou mauvais aliments, tout est une question de quantité. Je dis non à la restriction, non à la privation, non aux pilules magiques et non à l’effet yo-yo !! Le programme alimentaire est personnalisé et adapté en fonctions de de tes préférences et restrictions / allergies etc… Tu y trouveras également des recettes que tu pourras réaliser.
Avec le coaching en ligne, tu bénéficies également d'un accompagnement personnalisé de ma part tout au long du coaching. Je suis tout le temps disponible pour répondre aux questions, interrogations de mes clientes, etc. 24/7 via mon adresse email, les réseaux sociaux par messages et vocaux, Whatsapp, téléphone, etc.. Un suivi régulier tous les 15 jours est prévu afin de faire le point sur la quinzaine précédente, mettre à jour le programme nutritionnel, te donner ton nouveau programme d’entrainement, et tout simplement parler avec toi.
En choisissant un coaching à mes cotés, tu auras également droit à une documentation de près de 100 pages. Des conseils pour tes entrainements, pour la nutrition, pour garder la motivation, des conseils bien-être,etc... Bref, tu l'auras compris, mon objectif n'est pas de te balancer un programme d'entrainement et de nutrition à la figure et te laisser de ton côté. C'est bien tout le contraire !!
Voici un récapitulatif des avantages d’un coach en ligne :
- Le prix d’un coaching en ligne est mille fois moins cher qu’un coach en physique. Donc si tu as un budget serré ou que tu ne veux tout simplement pas te ruiner avec un coach, le coaching en ligne est parfait pour toi.
- Le lieu de ton entrainement. Avec le coaching en ligne, tu peux réaliser tes séances d’entrainement où tu en as envie : en salle de sport, à domicile, à l’extérieur, chez une amie, en vacances et même à l’autre bout du monde.
- Les heures de tes entrainements. Si tu as un emploi du temps chargé, à cause de ton emploi ou de tes enfants, pas de problème car tu pourras d’entrainer aux heures dont tu as envie et qui sont le plus simple pour toi.
- La disponibilité. Ton coach en ligne est à 100% disponible à tout moment pour répondre à tes questions. 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.
- Tes entrainements te seront disponibles et accessibles à vie.
Pour rappel ou si tu ne me connais pas encore, je suis Anna, Coach fitness, bien-être et nutrition à distance et spécialiste des femmes exclusivement.
Si tu as des questions spécifiques à me poser, contact moi via mon adresse email : coach.anna38@gmail.com ou via mes réseaux sociaux Fb & Instagram sous le nom de COACH ANNA FIT
